Persoonlijke voedingsbegeleiding bij veranderingen in lichaam en leven — zonder streng dieet, met ruimte voor een druk dagelijks leven
Met speciale aandacht voor vrouwen rondom kinderwens, zwangerschap, postpartum en overgang — en begeleiding voor iedereen die merkt dat het lichaam verandert en daar grip op wil krijgen.
*De kennismaking verloopt via Fit by Bloom.
Herken je dit?
Je lichaam voelt anders dan voorheen, maar je weet niet goed wat je nodig hebt
Je wilt gezonder leven, maar het moet passen binnen een druk leven
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets voelt echt duurzaam
Je wilt meer grip op energie, voeding en hoe je je voelt
Je hoeft het niet perfect te doen én je hoeft het niet alleen te doen.
Een aanpak die meebeweegt met jouw leven
Ik begeleid je met persoonlijke voedings- en leefstijlbegeleiding die aansluit bij jouw fase en dagelijks leven.
Geen standaard schema’s, maar een aanpak die haalbaar is — ook met werk, gezin en alles wat daarbij hoort.
Je krijgt duidelijkheid, rust en vertrouwen in wat voor jou werkt.
Voedingstrajecten
Ik begeleid de 6- en 12-weekse voedingstrajecten van Fit by Bloom. Na een kennismakingsgesprek kijken we welk traject het beste aansluit bij jouw situatie en doelen.
6 weken: voor een gerichte start en duidelijke structuur
12 weken: voor verdieping, rust en duurzame verandering
Zo werkt het
Na een kennismakingsgesprek start je — als het traject bij je past — met persoonlijke begeleiding die rust, structuur en houvast geeft.
Het traject bestaat uit:
een uitgebreide intake
tussentijdse meetmomenten,
en een uitgebreid eindgesprek
Tussen de gesprekken door is er wekelijks contact, zodat je vragen kunt stellen en bijgestuurd wordt waar nodig.
De gesprekken vinden plaats bij mij thuis in Leidsche Rijn (Utrecht), online of – in overleg – bij jou thuis. Voor afspraken bij jou thuis buiten een straal van 2 km kunnen reiskosten gelden.
De kennismaking en trajecten verlopen via Fit by Bloom, met mij als jouw vaste coach gedurende het traject.
Verdieping & inspiratie
In mijn blog deel ik praktische inzichten over voeding, hormonen, energie en leefstijl — onderbouwd, nuchter en toepasbaar in het dagelijks leven.
Over Alice
Ik ben Alice, voedingscoach. Ik help mensen gezonder te leven op een manier die past bij hun leven — met aandacht voor haalbaarheid, vertrouwen en duurzame verandering, zonder zwart-wit denken.
